Um bolo de chocolate ÚMIDO sem um grama de farinha, receita de baixa caloria! Deve tentar

Um bolo de chocolate ÚMIDO sem um grama de farinha, receita de baixa caloria! Deve tentar. Um bolo de chocolate ÚMIDO sem um grama de farinha, receita de baixa caloria! Deve tentar

INGREDIENTES:
2 bananas (aprox. 230 g)
4 ovos grandes (ou 5 pequenos)
30 g de fibra (opcional, usei fibra de gergelim branco)
25 g de cacau em pó
Adoçante a gosto
10 g de fermento em pó
1 pitada de sal

250 g de ricota
100 ml de leite
Adoçante a gosto

60 g de chocolate amargo
60 ml de leite
Nozes (opcional)
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Total por 100 gramas:
Calorias – 167,04 kcal.
Proteína – 8,98 g.
Gordura – 9,59 g.
Carboidrato – 10,86 g.

Receita por: Kochen zu Hause