Duas receitas de café da manhã com baixo teor de carboidratos em 15 minutos! Açúcar grátis!

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INGREDIENTES N1:
✔️2 ovos
✔️150 ml de creme
✔️40g de farinha de amêndoa
✔️1 colher de chá de sementes de psyllium
✔️1 pitada de fermento em pó
✔️Óleo para fritar

Total por 100 gramas:
Calorias – 236,57 kcal.
Proteína – 9,36g.
Gordura – 20,85g.
Carboidrato – 3,95 g.

INGREDIENTES N2:
✔️Queijo cottage 200 g
✔️ Ovo de galinha (somente gema)
✔️ Farinha de coco 20 g
✔️ Adoçante a gosto

Total por 100 gramas:
Calorias – 182,67 kcal.
Proteína – 17,10g.
Gordura – 11,02g.
Carboidrato – 3,17 g.

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Boa sorte na cozinha, boa refeição e até breve!!!

#cooking_at_home #receitas #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause