Duas receitas de bolo de requeijão com poucas calorias e sem açúcar! Em 15 minutos sem forno!. Duas receitas de bolo de requeijão com poucas calorias e sem açúcar! Em 15 minutos sem forno!
INGREDIENTES para 1 receita:
✔️Ovo – 1 unidade
✔️Queijo cottage – 100 gr
✔️Leite – 50 ml
✔️Farinha de arroz – 25 gr
✔️ Fermento em pó – 1/3 colher de chá
✔️Baunilha, adoçante
CREME:
✔️ Requeijão macio – 200 gr
✔️Baunilha, adoçante
Total por 100 gramas:
Calorias – 104,21 kcal.
Proteína – 11,45g.
Gordura – 2,93g.
Carboidrato – 7,68 g.
INGREDIENTES para 2 receitas:
✔️ Requeijão – 70 g,
✔️ Ovo – 1 peça,
✔️ Leite – 2 colheres de sopa (30 ml),
✔️Uma pitada de sal, adoçante a gosto,
✔️ Flocos de coco – 1 colher de sopa cheia (15 g),
✔️ Farinha de arroz – 1 colher de sopa (15 g),
✔️1/2 colher de chá de fermento em pó.
Enchimento:
✔️Iogurte 100 g,
✔️Chocolate amargo 10 g.
Asse dos dois lados em uma frigideira bem aquecida.
Total por 100 gramas:
Calorias – 158,39 kcal.
Proteína – 9,81g.
Gordura – 9,35g.
Carboidrato – 7,95 g.
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Boa sorte na cozinha, boa refeição e até breve!!!
#cooking_at_home #receitas #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
