Você comerá 3 vezes ao dia! Receita saudável de aveia! Coma e perca peso!. Você comerá 3 vezes ao dia! Receita saudável de aveia! Coma e perca peso!
Ingredientes
0:00 Receita 1
220 g (2+1/2 xícaras) de flocos de aveia
uma pitada de sal
1 colher de chá de fermento em pó
1 maçã grande
160 g (~1/2 xícara) de iogurte
2 ovos médios
1-2 colheres de sopa de adoçante (stevia ou de sua preferência)
80 g (1/2 xícara) de cranberries/passas secas
80 g (1/2 xícara) de amêndoas/nozes
leve ao forno por 40 minutos a 180°C/360°F
4:36 Receita 2
moa 100 g (1 xícara) de flocos de aveia
50 g (1/2 xícara) de flocos de aveia
canela
1 maçã e 1 banana
2 colheres de sopa de óleo de coco/ou seu favorito
25 g (1/4 xícara) de nozes/ou amêndoas
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F
9:18 Receita 3
100 g (1 xícara) de flocos de aveia
2 maçãs
80 ml (1/3 xícara) de água
1 banana madura
1 ovo
70 g (1/2 xícara) de cranberries secos
1 colher de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de canela
uma pitada de sal
leve ao forno por 40 minutos a 180°C/360°F
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Receita por: Healthy Desserts by Magda
