Sobremesa saudável em 5 minutos – sem açúcar e com poucas calorias

Sobremesa saudável em 5 minutos – sem açúcar e com poucas calorias. Sobremesa saudável em 5 minutos – sem açúcar e com poucas calorias
Fácil de preparar e uma sobremesa leve para entre as refeições! A combinação perfeita de iogurte de chocolate com frutas vermelhas, queijo cottage e flocos de amêndoa! Definitivamente experimente!

INGREDIENTES (por porção):
100 ml de iogurte
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de cacau em pó
Adoçante a gosto
Frutas vermelhas (framboesas, cerejas), de preferência ácidas
50 g de queijo cottage macio ou ricota
flocos de amêndoa torrados
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Total por porção:
Calorias – 97,46 kcal.
Proteína – 5,90 g.
Gordura – 5,10 g.
Carboidrato – 7,02 g.

Receita por: Kochen zu Hause