Sobremesa diet em 15 minutos SEM forno e SEM farinha! 2 receitas deliciosas e fáceis!

Sobremesa diet em 15 minutos SEM forno e SEM farinha! 2 receitas deliciosas e fáceis!. Sobremesa diet em 15 minutos SEM forno e SEM farinha! 2 receitas deliciosas e fáceis!

INGREDIENTES:
✔️ 1 maçã (~90-100 g).
✔️ 1 ovo.
✔️ uma pitada de sal.
✔️1/2 colher de chá de canela.
✔️30g de aveia (sete).
✔️1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio.
Para o creme:
✔️ 150g de ricota.
✔️1 colher de sopa de iogurte.
✔️ 1 colher de chá de Stevia (ou outro adoçante de sua preferência).
Amêndoas laminadas para decorar.
Doure dos dois lados em fogo baixo.

Total por 100 gramas:
Calorias – 164,52 kcal.
Proteína – 8,34g.
gordura – 7,85 g.
Carboidrato – 15,36 g.

INGREDIENTES:
✔️ 75g de cenoura.
✔️ 2 pedaços de tâmaras.
✔️1 ovo.
✔️ 20g de farinha de arroz.
✔️1 colher de chá de bicarbonato de sódio.
✔️ Canela, cardamomo, noz-moscada.
✔️25g de nozes/nozes.
✔️ 150g de iogurte.
Cubra e refogue em uma frigideira em fogo baixo por 15-20 minutos.

Total por 100 gramas:
Calorias – 153,37 kcal.
Proteína – 5,53g.
gordura – 8,01 g.
Carboidrato – 14,98 g.

Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!

#cooking_at_home #recipes #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause