Sem forno? Este bolo de maçã é para si! 🍎 SEM GLÚTEN. Sem forno disponível? Aqui, uma forma simples é tudo o que precisa para fazer um bolo de maçã húmido, perfumado com canela e rico em aveia. 🌾 Esta receita é sem farinha e sem glúten se utilizar aveia certificada, perfeita para uma sobremesa rápida, um lanche da tarde ou até mesmo um delicioso pequeno-almoço. Aproveite!
📘 O meu livro “40 Receitas: 5
Ingredientes
no Máximo”:
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👉 Destaques desta receita:
Sem farinha 🧡
Não precisa de forno, assado numa forma 🍳
Apenas 4 ingredientes
Fácil de adaptar (mais ou menos maçã, outras especiarias, açúcar em pó opcional)
Ideal para orçamentos pequenos, cozinhas pequenas, estudantes, famílias ocupadas
🍎
Ingredientes
para este bolo (serve 6):
🍏 1 maçã (ou 2, dependendo da sua preferência)
🌾 100g de aveia moída, já adoçada e aromatizada (canela aqui)
🥄 1 colher de sopa 1 colher de chá de fermento em pó sem glúten
🥚 3 ovos grandes
🧮 Calorias aproximadas (com 1 maçã):
Bolo inteiro: cerca de 730 kcal 🔢 e cerca de 120–125 kcal por fatia
📌 Armazenamento:
Este bolo conserva-se durante 4 dias, bem embalado em película aderente ou num recipiente hermético.
🌾 Posso usar flocos de aveia sem açúcar?
Sim.
🔥 Posso cozer este bolo no forno em vez de numa forma?
Sim, pode: deite a mistura numa forma pequena (cerca de 18–20 cm) ligeiramente untada e leve ao forno a 180 °C durante cerca de 20 minutos.
🚫 Esta receita é mesmo isenta de glúten?
Não contém trigo, mas para ser totalmente isenta de glúten, deve usar flocos de aveia e fermento em pó sem glúten certificados. Verifique sempre as instruções na embalagem.
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Receita por: Un jour Une recette
