Sem açúcar, sem manteiga, sem aveia! Muffins de banana com manteiga de amendoim saudáveis!. Vamos fazer muffins deliciosos e saudáveis para o café da manhã com apenas 5 ingredientes simples – banana madura, ovo, manteiga de amendoim, farinha de amêndoa e fermento em pó. Sem adição de açúcar, sem manteiga e sem etapas complicadas. Estes muffins são perfeitos para um pequeno-almoço ou lanche rápido e fácil. Além disso, você pode adicionar gotas de chocolate para um toque extra de doçura.
Em comparação com muitas receitas de muffin, que geralmente podem ser ricas em calorias e açúcar, esses muffins de manteiga de amendoim e banana podem ser considerados com menos calorias. Cada muffin contém aproximadamente 159 calorias, o que é relativamente baixo para um muffin.
Ingredientes
para 5 muffins:
1 banana grande madura
1 ovo grande
1 colher de chá de extrato de baunilha
70 g de manteiga de amendoim
30 g de farinha de amêndoa
1/2 colher de chá de fermento em pó
gotas de chocolate (opcional)
⏰assar 20-25 min. a 180°C/ 360°F
Meus amigos, se gostaram deste vídeo podem ajudar a crescer o canal:
Avalie o vídeo 👍 ficarei muito feliz e ajudará no desenvolvimento do canal.
ESCREVA UM COMENTÁRIO ou faça-me uma pergunta sobre a receita. Terei o maior prazer em respondê-lo.
📢 Você também pode compartilhar este vídeo com seus amigos nas redes sociais para que eles saibam o que você quer cozinhar a seguir.
Inscreva-se no canal, ative o sininho para não perder os próximos vídeos com receitas rápidas e saborosas.
Obrigado por assistir!
Receita por: Magda Cooks
