Se você tem aveia e maçã, faça este bolo de maçã diet! Sem açúcar, sem farinha, sem óleo!

Se você tem aveia e maçã, faça este bolo de maçã diet! Sem açúcar, sem farinha, sem óleo!. Se você tem aveia e maçã, faça este bolo de maçã diet! Sem açúcar, sem farinha, sem óleo!

Ingredientes

Receita 1
100 g (1 xícara) de flocos de aveia
2 maçãs médias
80 ml (1/3 xícara) de água
1 banana madura
2 ovos médios/ou substituto vegano
1 colher de chá de fermento em pó
canela
uma pitada de sal
50 g (1/2 xícara) de nozes/amêndoas
50 g (1/3 xícara) de passas
leve ao forno por 45-50 minutos a 180°C/360°F

Receita 2
50 g (1/2 xícara) de flocos de aveia em cada
1 colher de chá de sementes de chia em cada
1 colher de chá de sementes de chia em cada
50 g (3 colheres de sopa) de iogurte em cada
1 colher de chá de mel/xarope de bordo em cada
canela
80 ml(1/3 xícara) de leite/ “leite vegetal” em cada
1 banana média madura
leve à geladeira por 3-4 horas
1 colher de chá de manteiga de amendoim em cada

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Receita por: Healthy Desserts by Magda