Se você tem aveia e maçã, experimente estas receitas dietéticas! Sem açúcar! Sem farinha!

Se você tem aveia e maçã, experimente estas receitas dietéticas! Sem açúcar! Sem farinha!. Se você tem aveia e maçã, experimente estas receitas dietéticas! Sem açúcar! Sem farinha!

Ingredientes

0:00 Receita 1: 1️⃣Aveia assada com frutas vermelhas

45 g (1/2 xícara) de flocos de aveia
1/2 colher de chá de fermento em pó
uma pitada de sal
1/2 banana
1 ovo
60 ml (1/4 xícara) de leite
adicione suas frutas favoritas
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F

1:40 2️⃣Aveia assada com chocolate:
45 g (1/2 xícara) de flocos de aveia
uma pitada de sal
1/2 colher de chá de fermento em pó
1/2 banana
1-2 colheres de sopa de cacau/alfarroba em pó
1 ovo
1 colher de sopa de xarope de bordo
1 colher de chá de extrato de baunilha
60 ml (1/4 xícara) de leite
1 colher de sopa de gotas de chocolate
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F

2:39 3️⃣Faz aveia com manteiga de amendoim
45 g (1/2 xícara) de flocos de aveia
uma pitada de sal
1/2 colher de chá de fermento em pó
1/2 banana
1 ovo
1 colher de sopa de xarope de bordo
1 colher de chá de extrato de baunilha
60 ml (1/4 xícara) de leite
1 colher de sopa de geléia
1-2 colheres de chá de manteiga de amendoim
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F

5:05 Receita 2: Receita saudável de aveia! Coma e perca peso!
moer 100 g (~1 xícara) de aveia
50 g (~1/2 xícara) de aveia
1 maçã e 1 banana
canela
2 colheres de sopa de óleo de coco/ou seu favorito
40 g (1/3 xícara) de nozes/ou amêndoas
leve ao forno por 30 minutos a 180°C/360°F

10:18 Receita 3: Torta de maçã diet com aveia
1 xícara (100 g) de aveia em flocos
2 maçãs médias
100 ml (2/5 xícara) de água
1 banana média
2 ovos médios/ou substituto vegano
1 colher de chá de fermento em pó
1/2 xícara (70 g) de amêndoas/ou nozes
1/3 xícara (50 g) de passas
leve ao forno por 40 minutos a 180°C/360°F
adoçante em pó (opcional)

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Receita por: Healthy Desserts by Magda