Receita legal de aveia! Receita dietética útil! sem açúcar, sem óleo. Receita legal de aveia! Receita dietética útil! sem açúcar, sem óleo
INGREDIENTES:
✔️ 200g de aveia em flocos.
✔️ 1 xícara (250ml) de kefir.
✔️ 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral.
✔️ 2 ovos.
✔️ 100g de frutos secos.
✔️ Adoçante de sua preferência.
Asse no forno a 180°C/356°F por 35-40 minutos.
Total por 100 gramas:
Calorias – 201,06 kcal.
Proteína – 7,40g.
Gordura – 4,84 g.
Carboidrato – 33,45 g.
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Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!
#cooking_at_home #recipes #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
