Pegue aveia, cacau e banana e faça essa sobremesa deliciosa! Sem glúten, SEM açúcar. Pegue aveia, cacau e banana e faça essa sobremesa deliciosa! Sem glúten, SEM açúcar, sem manteiga!
Ingredientes
Receita 1:
120 g (1+1/3 xícara) de flocos de aveia
250 ml(1 xícara) de leite quente/ “leite” vegetal
deixe hidratar por 10 minutos
2 bananas maduras
1 colher de sopa de adoçante (estévia ou de sua preferência) ~opcional~
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 ovos médios
40 g (4 colheres de sopa) de cacau/alfarroba em pó
uma pitada de sal
1 colher de sopa de fermento em pó
leve ao forno por 45 minutos a 180°C/360°F
Cobertura:
80 g/2,82 onças de chocolate amargo sem açúcar
framboesas para decoração
Receita 2
45 g (1/2 xícara) de flocos de aveia em cada
1 colher de sopa de sementes de chia em cada copo
1 colher de sopa de xarope de bordo/ou mel em cada copo
1 colher de sopa de iogurte em cada copo
1 colher de chá de cream cheese em cada
adicione framboesas ou morangos
Cobertura:
3-4 colheres de chá de iogurte em cada
adicione framboesas ou morangos novamente
biscoitos digestivos triturados para decoração
leve à geladeira por 4-6 horas ou durante a noite
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Receita por: Healthy Desserts by Magda
