pão para o jantar! Pão Low Carb SEM FARINHA! Ideal para emagrecer. pão para o jantar! Pão Low Carb SEM FARINHA! Ideal para emagrecer
Uma receita fácil e rápida de pão sem glúten e sem farinha, com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas. A receita deste pão saudável é muito simples. Além disso, você só precisa de 5 ingredientes para fazê-lo. Tudo o que você precisa fazer é misturar todos os ingredientes e deixar esfriar para depois assar o pão.
A receita do pão de proteína vai agradar especialmente àqueles que preferem comer apenas pratos ricos em proteínas e com o menor teor possível de carboidratos. O pão desta receita é muito pobre em hidratos de carbono, apenas 1,52g/100g O pão caseiro sem glúten é rico em fibras, o que não só te sacia bem como também melhora a digestão.
Pode ser preparado para o jantar. Você pode fazer um sanduíche com esses pãezinhos, pode barrar com patê ou geléia de frutas vermelhas. O pão é delicioso.
INGREDIENTES:
✔️4 colheres de sopa de psyllium (40g).
✔️ 100 g de queijo ralado fino (por exemplo mussarela).
✔️ 4 ovos grandes.
✔️ 1/2 colher de chá de sal
✔️ Cominho, Linhaça, Alecrim (opcional).
Asse o pão por 40-45 minutos a 170 graus até dourar.
Total por 100 gramas:
Calorias – 167,83 kcal.
Proteína – 13,31g.
gordura – 11,70 g.
Carboidrato – 1,52 g.
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Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!
#cooking_at_home #recipes #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
