Panquecas sem ovos, sem açúcar e sem trigo! O café da manhã saudável perfeito!

Panquecas sem ovos, sem açúcar e sem trigo! O café da manhã saudável perfeito!. Panquecas sem ovos, sem açúcar e sem trigo! O café da manhã saudável perfeito!

INGREDIENTES:
✔️ 1 colher de sopa de farinha de linhaça
✔️ 3 colheres de sopa de água
✔️ 1/2 banana congelada (congelada é melhor para a consistência da massa)
✔️ 5 colheres de sopa de farinha de trigo verde
✔️ 100ml de leite de coco integral

Total por 100 gramas:
Calorias – 165,19 kcal.
Proteína – 5,33g.
gordura – 8,21 g.
Carboidrato – 17,49 g.

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Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!

#cooking_at_home #recipes #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause