Panquecas de Maçã Saudáveis! Sem açúcar ou farinha branca! Café da manhã saudável em 5 minutos!. Panquecas de Maçã Saudáveis! Sem açúcar ou farinha branca! Café da manhã saudável em 5 minutos!
INGREDIENTES:
✔️ 4 colheres de sopa de compota de maçã. Você mesmo pode cozinhar, para isso basta assar as maçãs e depois bater no liquidificador.
✔️ 30 gramas de qualquer farinha. É melhor usar farinha de aveia.
✔️ 10 gramas de fibra. Pode levar aveia ou trigo (tenho linho)
✔️ 80 gramas de leite. Legumes também são bons.
✔️1 ovo.
✔️ ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio.
Total por 100 gramas:
Calorias – 131,00 kcal.
Proteína – 6,67g.
gordura – 4,55 g.
Carboidrato – 15,57 g.
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Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!
#cooking_at_home #recipes #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
