Bolo dietético saudável com aveia e maçã em 5 minutos! Sem açúcar, sem manteiga!. Bolo dietético saudável com aveia e maçã em 5 minutos! Sem açúcar, sem manteiga!
Receita 1, Bolo Diet com Aveia, Maçã e Banana
Ingredientes
100 g (1 xícara) de flocos de aveia
2 maçãs médias
100 ml (2/5 xícara) de água
1 banana média madura
2 ovos médios
1 colher de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de canela
uma pitada de sal
50 g (1/2 xícara) de nozes/ou amêndoas
50 g (1/3 xícara) de cranberries ou passas secas
leve ao forno por 40 minutos a 180°C/360°F
Receita 2, Muffins com farinha de aveia e maçã
Ingredientes
80 g (~3/4) xícara de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de canela
uma pitada de sal
20 g (1/4 xícara) de nozes
1 ovo médio
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 colher de sopa de xarope de bordo/pasta de tâmaras
80 ml(1/3 xícara) de kefir/ou iogurte
1 maçã média
leve ao forno por 17-20 minutos a 180°/360°F
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Receita por: Healthy Desserts by Magda
