Bolo de café com chia, de baixa caloria e baixo teor de carboidratos! Sem açúcar, sem óleo e sem glú

Bolo de café com chia, de baixa caloria e baixo teor de carboidratos! Sem açúcar, sem óleo e sem glú. Bolo de café com chia, de baixa caloria e baixo teor de carboidratos! Sem açúcar, sem óleo e sem glúten.

INGREDIENTES:
Iogurte (ou kefir) – 300 g
Sementes de chia – 3 colheres de sopa
Adoçante a gosto
Café instantâneo – 1 colher de sopa
Para o creme, misture iogurte ou kefir com adoçante, café e sementes de chia. Deixe de molho.

Farinha de amêndoa – 1 xícara rasa
Ovos – 4 unidades
Abacate – 90–100 g
Cascas de psyllium – 1 colher de chá
Iogurte (ou kefir) – 1/2 xícara
Adoçante a gosto
Fermento em pó – 1 colher de chá
Café instantâneo – 3 colheres de sopa

Receita por: Kochen zu Hause