Bolo caseiro saudável para dieta diabética Bolo de nozes

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INGREDIENTES (1 xícara = 200 ml):
✔️ Farelo 45g
✔️ Coco em flocos 30 g
✔️ Farinha de centeio 1 xícara
✔️ Azeite 4 colheres de sopa
✔️ Açúcar mascavo 1 colher de sopa
✔️ Amêndoas 1 xícara
✔️ Nozes 1 xícara
✔️ Iogurte / kefir / leite azedo 200 g
✔️Ovo 2 grandes ou 3 pequenos.
Asse em forno pré-aquecido a 180 graus até dourar (cerca de 40 minutos)

Total por 100 gramas:
Calorias – 349,77 kcal.
Proteína – 10,30g.
gordura – 27,12 g.
Carboidrato – 16,63 g.

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Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!

#cooking_at_home #recipes #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause