Barras energéticas: SEM AÇÚCAR, SEM COZINHAR! Se você ama sua família faça isso ♥. Aqui está uma opção saudável para toda a família! Um lanche rápido e saudável. Estas barras energéticas são sem açúcar (apenas o açúcar natural dos frutos secos), sem farinha, sem glúten, sem ovo e portanto sem cozedura! Estas barras também podem ser cortadas em pequenos quadrados e conservam-se muito bem no congelador. Boa degustação!
1 – Esta receita é indicada para pessoas com diabetes substituindo as tâmaras por manteiga de frutos secos e o chocolate preto por chocolate preto sem açúcar.
2 – Claro que você pode escolher as sementes de sua preferência.
Ingredientes
150g de sementes de abóbora
150g de tâmaras sem caroço
75g de pistache
80 g de chocolate amargo 70% mín.
1 colher de óleo de coco
Sementes de sua preferência (aqui sementes de abóbora, pistache,
passas, arandos, avelãs)
Receita por: Un jour Une recette
