1 xícara de aveia e 2 maçãs🍎 Bolo dietético saudável em 5 minutos! Sem açúcar, sem farinha!. 1 xícara de aveia e 2 maçãs🍎 Bolo dietético saudável em 5 minutos! Sem açúcar, sem farinha
Ingredientes
0:00 Receita 1:
100 g (1 xícara) de flocos de aveia
2 maçãs
80 ml (1/3 xícara) de água
1 banana madura
1 ovo
70 g (1/2 xícara) de cranberries secos
1 colher de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de canela
uma pitada de sal
leve ao forno por 40 minutos a 180°C/360°F
4:05 Receita 2:
150 g (1+1/2 xícara) de flocos de aveia
250 ml de leite (1 xícara)
deixe de molho por 5 a 10 minutos
2 ovos médios
1-2 colheres de sopa de adoçante (stevia ou de sua preferência)
1 colher de chá de extrato de baunilha
40 g (1/2 xícara) de flocos de coco
uma pitada de sal
1 colher de chá de fermento em pó
65 g de framboesas/ou mirtilos
leve ao forno por 30-35 minutos a 180°C/360°F
7:10 Receita 3
moa 100 g (1 xícara) de flocos de aveia
50 g (1/2 xícara) de flocos de aveia
canela
1 maçã e 1 banana
2 colheres de sopa de óleo de coco/ou seu favorito
25 g (1/4 xícara) de nozes/ou amêndoas
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F
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Receita por: Healthy Desserts by Magda
