Você vai comer este delicioso café da manhã todas as manhãs! Overnight Oats fácil e cremoso!. Esta receita fácil de aveia durante a noite é um café da manhã simples e saudável que você pode preparar para as manhãs ocupadas e personalizar com muitos suplementos e coberturas! Esta receita vai te ensinar como fazer uma receita básica de aveia durante a noite para iniciantes. Esta receita de aveia durante a noite é um ótimo café da manhã saudável que você pode preparar com antecedência e pode durar a semana toda. Portanto, é uma ótima ideia de preparação de refeição para a noite de domingo para se preparar para a semana de trabalho.
O melhor de tudo é que você colhe todos os benefícios saudáveis da aveia em um divertido café da manhã para viagem:
– Eles contêm mais proteína do que a maioria dos grãos
– Eles são uma rica fonte de fibras, o que ajuda você a se sentir satisfeito por mais tempo
– São um alimento denso em nutrientes, o que faz com que você se sinta mais saciado.
Ingredientes
45 g de flocos de aveia (use sem glúten se tiver)
1 colher de sopa de sementes de chia
120 ml de leite de amêndoas/ou de sua preferência
100 g de iogurte grego
1 colher de sopa de maple syrup
110 gr de morangos
cubra e leve à geladeira por 6 horas ou durante a noite
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Receita por: Magda Cooks
