Você comerá pelo menos 3 vezes ao dia! Receita saudável de aveia! Coma e perca peso!. Você comerá pelo menos 3 vezes ao dia! Receita saudável de aveia! Coma e perca peso!
Ingredientes
Receita 1
moa 100 g (1 xícara) de flocos de aveia
50 g (1/2 xícara) de flocos de aveia
canela
1 maçã e 1 banana
2 colheres de sopa de óleo de coco/ou seu favorito
25 g (1/4 xícara) de nozes/ou amêndoas
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F
Receita 2
100 g (1 xícara) de farinha de aveia
uma pitada de sal
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/4 colher de chá de fermento em pó
canela
1 banana madura
120 g (1/2 xícara) de iogurte
40 ml(~1/4 xícara) de óleo de coco/ou outro
70 g (1/2 xícara) de mirtilos
leve ao forno por 20-22 minutos a 180°C/360°F
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Receita por: Healthy Desserts by Magda
