Você comerá pelo menos 3 vezes ao dia! Coma e perca peso! Sem açúcar, sem ovos!. Você comerá pelo menos 3 vezes ao dia! Coma e perca peso! Sem açúcar, sem ovos!
Ingredientes
Receita 1
moa 100 g (~1 xícara) de flocos de aveia
50 g (~1/2 xícara) de flocos de aveia
1 banana e 1 pêra/ou 1 maçã
1 colher de sopa de cacau/ou alfarroba em pó
2 colheres de sopa de manteiga derretida/óleo de coco
40 g (1/3 xícara) de suas nozes favoritas
leve ao forno por 25-30 minutos a 180°C/360°F
Receita 2
100 g (~1 xícara) de flocos de aveia
50 g (1/2 xícara) de nozes
2 maçãs médias
50 ml (1/4 xícara) de água
1 colher de sopa de manteiga derretida/ou óleo de coco
leve ao forno por 20-25 minutos a 180°C/360°F
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Receita por: Healthy Desserts by Magda
