Sobremesa diet fácil! Bolo de coco com requeijão! E a figura está segura. Sobremesa diet fácil! Bolo de requeijão e coco! E a figura está segura
INGREDIENTES:
Requeijão 600 gr
Ovo 3 unidades
Iogurte grego ou creme de leite 200 g
Leite de coco em pó 20 g
Farinha de coco 20 gr
Amido de milho 20g
Flocos de coco 20 g
Adoçante a gosto (ou Stevia 1-2 colheres de chá)
baunilha, pitada de sal
Gelatina 4 g + água 70 ml
Manteiga de cacau 35 g (ou óleo de coco)
Cacau 1 colher de sopa (se usar óleo de coco – 2 colheres de sopa)
Adoçante a gosto
Total por 100 gramas:
Calorias – 189,21 kcal.
Proteína – 11,19g.
Gordura – 13,91g.
Carboidrato – 4,86 g.
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#cooking_at_home #receitas #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
