Sobremesa de 3 ingredientes SEM cozinhar e SEM açúcar | Pronto em 2 min : Super delicioso e frutado!. Uma sobremesa rápida, sem cozer, sem açúcar… e com apenas 3 ingredientes 🥄🍇
Perfeito para um lanche ou um pequeno mimo sem culpa! 💡 Uma sobremesa simples, rápida e sem açúcar – perfeita para matar a vontade de comer algo leve e frutado! Desfrute da sua refeição!
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Ingredientes
– 45g de bolachas de champanhe (ou tostas, bolachas secas, pão velho)🍞
– 60g de iogurte grego🥛
– 30g de doce de amora sem açúcar (caseira aqui) + 1 c. café para decoração🍇
❄️Dica: pode colocar no frigorífico para uma versão ainda mais fresca
📌 Posso substituir por bolachas de champanhe?
Sim, pode usar tostas, bolachas ou até pão velho. O importante é reduzi-los a um pó muito fino.
📌 Posso usar outra geleia que não seja de amora?
Claro ! Framboesa, morango, alperce… escolha o seu favorito 😋 Experimente comprar uma geleia sem adição de açúcar se quiser mantê-la leve.
📌 O iogurte grego pode ser substituído?
Sim, pode usar um iogurte vegetal (coco, soja, etc.) ou um fromage blanc bem espesso, mascarpone ou ricota bem escorrida.
📌 Posso adoçar um pouco mais?
Pode adicionar um pouco de xarope de ácer, mel ou xarope de tâmaras, por exemplo.
📌 Pode ser preparado com antecedência?
Sim ! Pode prepará-lo com algumas horas de antecedência ou até mesmo no dia anterior e mantê-lo refrigerado. Ficará ainda melhor gelado ❄️
📌 Pode ser congelado?
Isto não é recomendado, pois a textura pode ficar demasiado húmida quando descongelada.
📌 É possível fazer esta receita sem liquidificador?
Sim, pode esmagar os biscoitos com a mão, utilizando um rolo de massa ou com o fundo de um copo. Basta obter um pó muito fino para obter uma textura agradável.
📌 Posso substituir os biscoitos por aveia?
Pode experimentar, mas a textura ficará mais rústica e derreterá menos.
📌 Quanto tempo dura no frigorífico?
Pode conservá-lo no frigorífico durante 2 a 3 dias, bem tapado.
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Receita por: Un jour Une recette
