SEM FARINHA, SEM OVOS! Picadas de brócolis: Chega de jantar chato! ♥. Abracadara! Aqui estão deliciosas mordidas de brócolis que irão surpreendê-lo com seu sabor! Uma receita simples, rápida e com poucos ingredientes! Chega de jantar chato com este prato sem ovos, farinha ou glúten! Receita 5 ingredientes. Boa degustação!
Ingredientes
350g floretes de brócolis
100g de aveia em flocos sem glúten
100g de queijo ralado
Sal e pimenta
3 a 4 colheres de sopa de iogurte grego
1 – Flocos de aveia sem glúten podem ser substituídos por flocos de quinoa ou painço, etc…
2 – O iogurte grego pode ser substituído por iogurte de soja ou iogurte natural ou Skyr.
3 – Se quiser fazer sem queijo, terá que adicionar muito mais iogurte.
4 – Você pode substituir o brócolis por abobrinha ralada ou cenoura ralada, ou outros vegetais de sua preferência.
5 – Se estiver no vapor (não adianta espremer o brócolis para tirar a água)
Receita por: Un jour Une recette
