Sem farinha, sem açúcar, sem manteiga, sem ovos! Investimento mínimo de tempo e pronto!. Sem farinha, sem açúcar, sem manteiga, sem ovos! Investimento mínimo de tempo e pronto!
Se precisar reduzir a quantidade de carboidratos, você pode usar xaropes de alulose sem carboidratos*
Receita um:
✔️70 g de flocos de aveia
✔️1 colher de sopa de sementes de linhaça inteiras
✔️60g de pasta de amendoim
✔️2 colheres de sopa de xarope de bordo/xarope de Jerusalém*
✔️2 colheres de sopa de água
✔️1/4 colher de chá de fermento em pó (opcional)
Quantidade total por 100 gramas sem recheio:
Calorias – 361,53 kcal.
Proteína – 12,97g.
Gordura – 17,85g.
Carboidrato – 40,30 g.
Receita dois:
✔️100g de farinha de coco,
✔️60 ml de óleo de coco derretido,
✔️70 ml de xarope de bordo ou xarope de alcachofra de Jerusalém* (ou outro),
✔️Casca de limão + suco,
✔️50g de chocolate amargo
Total por 100 gramas:
Calorias – 426,39 kcal.
Proteína – 10,03g.
Gordura – 31,20g.
Carboidrato – 27,27 g.
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#cooking_at_home #receitas #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
