Pegue um pouco de quinoa e sementes! Lanche saudável e incrivelmente saboroso em 5 minutos sem assar. Pegue um pouco de quinoa e sementes! Lanche saudável e incrivelmente saboroso em 5 minutos sem assar
INGREDIENTES:
✔️Quinoa tufada – 6 colheres de sopa
✔️Damascos – 5-6 unidades
✔️Pasta de amendoim – 1 colher de sopa
✔️Todas as sementes, nozes – 3 colheres de sopa
✔️Chocolate – 85g
Como fazer sua própria quinoa tufada:
1․ Aqueça bem uma frigideira de fundo grosso. Adicione a quinoa e distribua uniformemente.
2․ Imediatamente cubra bem a panela com uma tampa. Cozinhe por 1-2 minutos, sacudindo a panela de vez em quando.
3․ Retire a quinoa do fogo quando os grãos pararem de estourar.
Primeiro, a quinoa deve ser deixada de molho em água fria, de preferência durante a noite. devido às substâncias perigosas que contém (sepaninas).
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Desejo que você continue linda e saudável!
#cooking_at_home #receitas #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
