Novo café da manhã saudável! Panquecas muito interessantes sem trigo, sem açúcar!

Novo café da manhã saudável! Panquecas muito interessantes sem trigo, sem açúcar!. Novo café da manhã saudável! Panquecas muito interessantes sem trigo, sem açúcar!

INGREDIENTES:
✔️ 200ml de leite.
✔️ 25g de sementes de chia.
✔️ 20g de farinha de arroz.
✔️10g de tapioca/amido de milho.
✔️ 1 ovo (pode omitir, chia e tapioca combinam perfeitamente na massa).
✔️ uma pitada de sal.

Total por 100 gramas:
Calorias – 138,24 kcal.
Proteína – 5,87g.
gordura – 6,06 g.
Carboidrato – 14,68 g.

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Boa sorte na cozinha, bom apetite e até breve!!!

#cooking_at_home #recipes #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause