Mimos para as férias! Guloseimas rápidas e saudáveis, sem açúcar, sem óleo e sem ovos

Mimos para as férias! Guloseimas rápidas e saudáveis, sem açúcar, sem óleo e sem ovos. Mimos para as férias! Guloseimas rápidas e saudáveis, sem açúcar, sem óleo e sem ovos
Você pode usar frutas secas, sementes e nozes – até mesmo qualquer uma. Você pode até adicionar aveia. Usei amêndoas, castanha de caju, avelãs, amendoim, sementes de girassol e sementes de abóbora. Como frutas secas usei cranberries secas, maracujá e passas.
É importante compreender que por ausência de açúcar entendemos um produto branco refinado e não o açúcar natural encontrado em laticínios, frutas, vegetais, ovos, nozes, etc.

INGREDIENTES:
Sementes de chia 3 colheres de sopa
Água 100ml
Nozes e sementes 120 g
Frutas secas 130 g
(querida, se desejar)

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#cooking_at_home #receitas #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause