Farinha de aveia assada na Air Fryer fácil de 5 minutos com proteína! Sem ovos!. Esta aveia assada em uma fritadeira de ar vegana é uma receita de café da manhã rápida e fácil, repleta de proteínas. Feito com aveia em flocos, banana madura, proteína em pó ou farinha de amêndoa, você só precisa de 5 minutos para preparar. Despeje a mistura em ramequins, asse na fritadeira/forno a 160°C / 320°F por 18 a 22 minutos e cubra com lascas de chocolate e canela para dar um sabor extra. Não são necessários ovos!
Experimente esta receita fácil e deliciosa e diga-me nos comentários “Gostou?!”. Paz e amor ❤️ meus amigos! Tenha um dia delicioso!
Ingredientes
para 2 porções:
85 g de flocos de aveia
1 banana média madura
20 g de proteína em pó/ farinha de amêndoa (~2 colheres de sopa)
2 colheres de sopa de maple syrup/mel
1 colher de chá de fermento em pó
160 ml de leite/leite vegetal
2 unidades de ramequim 9 x 5 cm
gotas de chocolate (opcional)
canela
asse por 18-22 minutos a 160°C / 320°F
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Receita por: Magda Cooks
