Eu não como açúcar! Sem farinha! Sem gordura! Sobremesa para perda de peso

Eu não como açúcar! Sem farinha! Sem gordura! Sobremesa para perda de peso. Eu não como açúcar! Sem farinha! Sem gordura! Sobremesa para perda de peso

Ingredientes

150 g (1+1/2 xícara) de flocos de aveia
150 ml(2/3 xícara) de leite/ou “leite” vegetal
deixe de molho por 5 a 10 minutos
2 ovos médios
2 bananas maduras
amasse com um garfo ou coloque no liquidificador
1 colher de chá de extrato de baunilha
20 g (~1/4 xícara) de cacau
1 colher de chá de fermento em pó
uma pitada de sal
leve ao forno por 30-35 minutos a 180°C/360°F
50 g (1,75 onças) de chocolate amargo (sem adição de açúcar, se tiver)
25 ml (~2 colheres de sopa) de leite quente
30 g (~1/4 xícara) de nozes

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Receita por: Healthy Desserts by Magda