Em vez de pão, tiras de queijo sem farinha! Lanche de proteína com baixo teor de carboidratos. Em vez de pão. Tiras de queijo sem farinha! Lanche de proteína com baixo teor de carboidratos.
INGREDIENTES:
✔️250g de requeijão
✔️3 ovos
✔️100g de queijo
✔️100g de sementes de girassol não torradas
✔️2 colheres de sopa de óleo
✔️1 colher de sopa de sementes de banana (psyllium)
✔️1/2 colher de chá de fermento em pó
✔️1/2 colher de chá de cebola seca
✔️Sal
Total por 100 gramas:
Calorias – 260,89kcal.
Proteína – 16,85g.
Gordura – 20,53g.
Carboidrato – 1,62 g.
Receita de pão sem farinha – de fibra. E os alimentos ricos em fibras promovem a perda de peso e a saúde.
INGREDIENTES:
🍞2 ovos;
🍞50g de fibra (usei 20g de fibra de gergelim, 20g de fibra de linho e 10g de sementes de abóbora moídas);
🍞50g de iogurte grosso;
🍞⅓ colher de chá de bicarbonato de sódio;
🍞Uma pitada de sal;
🍞1 colher de chá de sementes de chia (opcional);
🍞Sementes, cominho, alho seco e ervas a seu gosto.
Total por 100 gramas:
Calorias – 199,49 kcal.
Proteína – 16,60g.
Gordura – 12,23g.
Carboidrato – 4,62 g.
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Boa sorte na cozinha, boa refeição e até breve!!!
#cooking_at_home #receitas #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
