Com um café da manhã desses, não será hora de almoçar tão cedo. Panquecas de espinafre sem gr.

Com um café da manhã desses, não será hora de almoçar tão cedo. Panquecas de espinafre sem gr.. Com um café da manhã desses, não chegará a hora do almoço tão cedo. Panquecas de espinafre sem um grama de farinha
As sementes de psyllium são um dos alimentos mais ricos em fibras, mas ao mesmo tempo contêm um mínimo de carboidratos. Esta é uma casca feita de sementes de banana que possui inúmeras propriedades benéficas. Faremos panquecas com eles, acrescentando espinafre e cream cheese. Estas panquecas são indicadas para quem segue uma dieta baixa em carboidratos ou deseja diversificar a alimentação com alimentos saudáveis ​​​​e saudáveis.

INGREDIENTES:
Espinafre – 50g
Ovo – 2 unid.
Sementes de psyllium – 20 g
Requeijão cremoso – 100 g
Sal – 0,25 colher de chá.
Bicarbonato de sódio – 0,25 colher de chá.
Água – 100ml
Óleo vegetal para fritar

Total por 100 gramas:
Calorias – 128,44kcal.
Proteína – 6,12g.
Gordura – 11,25g.
Carboidrato – 1,58 g.

📢 Adicione uma tradução no seu idioma. No celular, toque em CC no canto superior direito do vídeo. Clique em “⚙️” nas configurações de vídeo do seu computador e habilite a tradução!
📢 Se gostou do vídeo, você pode ajudar o canal a crescer: compartilhe meu vídeo com seus amigos nas redes sociais e inscreva-se no meu canal!

📢 Aperte o sininho!!!
👍 Avalie o vídeo!

❤Desejo que você continue linda e saudável!

#cooking_at_home #receitas #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause