Café da manhã fácil e saudável com 5 ingredientes! Overnight oats fácil em 2 minutos!. Esta receita fácil de aveia durante a noite é um café da manhã simples e saudável que você pode preparar para as manhãs ocupadas e personalizar com muitos suplementos e coberturas! Esta receita vai te ensinar como fazer uma receita básica de aveia durante a noite para iniciantes. Esta receita de aveia durante a noite é um ótimo café da manhã saudável que você pode preparar com antecedência e pode durar a semana toda.
O melhor de tudo é que você colhe todos os benefícios saudáveis da aveia em um divertido café da manhã para viagem:
– Eles contêm mais proteína do que a maioria dos grãos
– Eles são uma rica fonte de fibras, o que ajuda você a se sentir satisfeito por mais tempo
– São um alimento denso em nutrientes, o que faz com que você se sinta mais saciado.
Ingredientes
1. Aveia noturna de morango:
80 g de flocos de aveia
1 colher de sopa de sementes de chia
120g de morangos
120 ml de leite/leite vegetal
1 colher de sopa de maple syrup
leve à geladeira por 6 horas ou durante a noite
2. Banana Overnight Oats:
80 g de flocos de aveia
1 colher de sopa de sementes de chia
1 banana fatiada
1 colher de sopa de cacau/alfarroba em pó
120 ml de leite/leite vegetal
leve à geladeira por 6 horas ou durante a noite
Meus amigos, se gostaram deste vídeo podem ajudar a crescer o canal:
Avalie o vídeo 👍 ficarei muito feliz e ajudará no desenvolvimento do canal.
ESCREVA UM COMENTÁRIO ou faça-me uma pergunta sobre a receita. Terei o maior prazer em respondê-lo.
📢 Você também pode compartilhar este vídeo com seus amigos nas redes sociais para que eles saibam qual prato você quer cozinhar a seguir.
Inscreva-se nas receitas favoritas:
#sobremesa #receita #asmr
Receita por: Magda Cooks
