Café da manhã com baixo teor de carboidratos em 5 minutos! Mais proteína para um corpo esbelto e bon

Café da manhã com baixo teor de carboidratos em 5 minutos! Mais proteína para um corpo esbelto e bon. Café da manhã com baixo teor de carboidratos em 5 minutos! Mais proteína para um corpo esbelto e bonito!

INGREDIENTES:
✔️2 ovos
✔️1 colher de sopa de farinha de coco
✔️1 colher de sopa de whey protein
✔️1/2 colher de chá de fermento em pó
✔️ 1/2 colher de chá de psyllium (casca de psyllium)
✔️ Pitada de sal
✔️50g de kefir/iogurte
✔️Óleo para fritar

Total por 100 gramas:
Calorias – 151,24 kcal.
Proteína – 12,92g.
Gordura – 9,18g.
Carboidrato – 3,47 g.

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Boa sorte na cozinha, boa refeição e até breve!!!

#cooking_at_home #receitas #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause