Bolo de cereja sem açúcar, farinha de trigo e ovos! Receitas simples para todos os dias!. Bolo de cereja sem açúcar, farinha de trigo e ovos! Receitas simples para todos os dias!
INGREDIENTES Receita nº 1:
✔️ Aveia – 100 gr.
✔️ Farinha de amêndoa – 120-130g.
✔️ Óleo de coco – 50 gr.
✔️ Banana – 1 peça.
✔️ uma pitada de sal, adoçante – stevia 1 colher de chá
Para o recheio de frutas vermelhas:
✔️frutas congeladas (cereja) 250 gr.
✔️ Qualquer adoçante de sua preferência.
✔️ Sementes de chia – 3 colheres de sopa.
Total por 100 gramas:
Calorias – 303,54kcal.
Proteína – 8,46g.
Gordura – 21,09g.
Carboidrato – 23,28 g.
INGREDIENTES Receita nº 2:
✅ 120 g de flocos de aveia
✅ 60 g de farinha de aveia
✅ 80 g de farinha de amêndoa (você pode moer grãos de amêndoa em um moedor de café)
✅ 55 g de purê de maçã (ou banana, abóbora ou 1 ovo)
✅ 50 g de xarope de alcachofra de Jerusalém
✅ 40 g de leite (ou leite vegetal ou água)
✅ 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
Para geléia de chia:
✅ Bagas (descongelei cerejas) 250 g
✅ Xarope de alcachofra de Jerusalém 40-60 g (faça a seu gosto)
✅ Sementes de chia 20 g
Asse a 180°C por 20-25 minutos até dourar.
Total por 100 gramas:
Calorias – 224,95 kcal.
Proteína – 6,68g.
Gordura – 8,41g.
Carboidrato – 33,80 g.
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Boa sorte na cozinha, boa refeição e até breve!!!
#cooking_at_home #receitas #sem açúcar
Receita por: Kochen zu Hause
