Basta adicionar iogurte à sua aveia! E asse um pouco de pão pela manhã! Sem farinha, sem ovos

Basta adicionar iogurte à sua aveia! E asse um pouco de pão pela manhã! Sem farinha, sem ovos. Basta adicionar iogurte à sua aveia! E asse um pouco de pão pela manhã! Sem farinha, sem ovos

INGREDIENTES:
✔️225 g de flocos de aveia,
✔️300 ml de kefir/iogurte,
✔️2 colheres de chá. Fermento em pó,
✔️1/2-1/4 colher de chá. Sal,
✔️+-1/2 xícara de fibra de gergelim,
✔️2 colheres de sopa. óleo vegetal,
✔️Nozes, sementes de abóbora.

Total por 100 gramas:
Calorias – 247,31kcal.
Proteína – 9,33g.
Gordura – 11,90g.
Carboidrato – 27,91 g.

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Boa sorte na cozinha, boa refeição e até breve!!!

#cooking_at_home #receitas #sem açúcar

Receita por: Kochen zu Hause