Apenas maçãs, aveia e água para este bolo de dieta! Sem ovos, açúcar e manteiga.. Apenas maçãs, aveia e água para este bolo de dieta! Sem ovos, açúcar e manteiga.
Ingredientes
2 maçãs azedas grandes;
125 g de farinha de aveia;
5 cascas de psyllium;
70-80 g Data/Maple/Jerusalém Alcachoneske;
20 g de manteiga de noz;
3 g de canela;
5 g de bicarbonato de sódio (menor que uma colher de chá);
Suco de limão.
Total por 100 gramas:
Calorias – 119,86 Kcal.
Proteína – 2,99 g.
Gordura – 2,41 g.
Carboidratos – 21,63 g.
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Receita por: Kochen zu Hause
