Apenas aveia, cacau e chia! Muffins de chocolate sem farinha, ovos, açúcar ou gordura!. Apenas aveia, cacau e chia! Muffins de chocolate sem farinha, ovos, açúcar ou gordura!
Ingredientes
Aveia 100 g
Chia sementes 20 g
Cacau 30 g
Fermento em pó 1 colher de chá
Pitada de sal
220 ml de leite à base de plantas ou leite
Adoçante a gosto (eu uso 3 colheres de sopa de xarope de alcachofra de Jerusalém)
Manteiga de noz sem açúcar para enchimento (usei manteiga de amendoim)
Total por 100 gramas:
Calorias – 224,59 Kcal.
Proteína – 8,19 g.
Gordura – 8,49 g.
Carboidratos – 30,62 g.
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Receita por: Kochen zu Hause
