3 pães para o café da manhã em 30 minutos! Alto em proteína! Livre de farinha

3 pães para o café da manhã em 30 minutos! Alto em proteína! Livre de farinha. 3 pães para o café da manhã em 30 minutos! Alto em proteína! Livre de farinha
Essas receitas rápidas e fáceis com baixo teor de carboidratos são muito saudáveis ​​e versáteis. Eles são ótimos como lanche ou café da manhã, substituindo o pão. Eles podem ajudar com perda de peso e também fazem parte de uma dieta com pouco carboidrato. Eles são muito ricos em fibras, contêm gorduras e proteínas saudáveis ​​e são livres de glúten. Eles o mantêm cheio por mais tempo.

Ingredientes

Faixa de linhaça 25 g
Manteiga 10 g
Fermento em pó 2 g
Ervas provençais 0,1 g
Sal 2 g
Queijo 20 g
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Total por porção:
Calorias – 346,67 Kcal
Proteína – 15,53 g
Gordura – 28,48 g
Carboidratos – 8,49 g

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Chia sementes 20 g
Manteiga 10 g
Fermento em pó 2 g
Sal 2 g
Queijo 30 g
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Total por porção:
Calorias – 337,73 Kcal.
Proteína – 15,98 g.
Gordura – 25,82 g.
Carboidrato – 9,58 g.

Receita por: Kochen zu Hause